Тревога • Беспокойство • СтрессПостоянное напряжение?
Постоянное напряжение?
Мысли не останавливаются даже ночью?
Помогаем успокоить внутренний шум и вернуть ясность:
спокойно, по шагам.
Как это чувствуется
- Всё время на взводе, даже без видимой причины
- Тело напряжено, мысли крутятся по кругу
- Усталость не проходит, даже когда есть выходной
Что мешает
- Слишком много сигналов: мозг в режиме постоянной угрозы
- Попытки «взять себя в руки» только усиливают напряжение
- Нет плана, что конкретно делать, чтобы стало легче
Что изменится
- Появится чувство безопасности и опоры
- Станет понятнее, откуда берётся тревога
- Наметим мягкий план стабилизации
Как проходит первая бесплатная встреча
- 20 минут онлайн — спокойно и по делу
- Обозначим, что происходит и что поддерживает тревогу
- Договоримся о первых шагах: что делать до следующей встречи
Подход FocusMind
- Без оценок и драматизации. Мы — за уважение к вашему темпу.
- Современные психологические методы без эзотерики.
- Простыми словами и понятными шагами.
Частые вопросы
▸Что, если мне станет хуже, когда начнём говорить о тревоге?
Мы идём мягко и в вашем темпе. Цель первой встречи — не «копать», а вернуть чувство опоры и обозначить безопасные шаги.
▸Это терапия или консультация?
Первая встреча — короткая консультация (20 минут), чтобы понять запрос и показать, как мы можем помочь. Дальше вы решаете, двигаться ли в длительную работу.
▸Можно ли анонимно?
Да. Мы соблюдаем конфиденциальность. Для записи достаточно указать имя и способ связи.
Не обязательно решать всё в одиночку
FocusMind — короткая консультация онлайн. Спокойно, по шагам, с уважением к вашим границам.